針灸減肥能吃什麼？ 幾款食物幫你加快消脂

針灸是中醫的減肥方法，是許多肥胖者選擇的減肥方法，減肥期間需要飲食控制很嚴格，不然就容易反彈。那麼，針灸減肥期間怎麼吃呢?吃什麼好?下面為大家推薦幾款適合針灸減肥期間使用的減肥食物：1、雞蛋雞蛋含豐富的蛋白質，並且還富含維生素B12，從而可見它們可以對燃燒和分解脂肪有很強的功效。並且雞蛋可以作為很不錯的早餐來食用，煎蛋捲的脂肪含量極低，適合午餐食用。2、蘆筍蘆筍具有很強的利尿功能，也就是說它可以幫你排除體內多餘的水分，讓你的胃部變得更緊實。3、鮭魚鮭魚含有豐富的omega-3脂肪酸，它可以很有效地幫助消化，從而保持你的苗條身材，有助於燃燒脂肪。鮭魚的口感也是很不錯的。並且它可以配上很多不同的菜肴一起，你可以品嘗到各種風味的鮭魚!

針灸減肥不能吃什麼？1、不吃純糖和甜食，如白糖，蜂蜜，蛋糕等。2、不喝甜的飲料，如雪碧，可樂等。3、禁吃油炸油煎熏烤食物。4、禁吃肥肉，豬油等動物油脂。膽固醇每日小於300mg，即一個雞蛋。5、針灸減肥時不能吃花生、瓜子等堅果。各種零食，優酪乳，霜淇淋，甜食，餅乾，羊肉，豬肉，麻醬，麵食，油炸食品，麻辣燙以及各種飲料和甜度大的多種水果，碳酸飲料極其長肉。這裡介紹份針灸減肥食譜給大家參考：牛奶一天攝取1杯以上：牛奶如果攝入不足，身體會吸收骨骼裡的鈣質來補充，這時指甲會缺少光澤，如果做運動，還容易受傷。雞蛋每天一個：新鮮的雞蛋中含有小雞孵化前所需的優質蛋白質和礦物質，這也是人類每日必須的營養素。

脂肪少的魚和肉各一片：一片手掌大的魚或肉熱量約為80卡。魚、肉攝入不足時，容易感到疲倦，頭髮也較乾澀，甚至生理不順。豆類和豆製品：如果完全依賴動物性蛋白質，則容易患“文明病”，因此豆類和豆製品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜攝取不足，皮膚會缺乏光澤，臉上還會起“小痘痘”。薯類平均一天一個：薯類是維生素C及食物纖維的寶庫，且易獲得飽漲感，烹飪方法也多變，是針灸減肥功能表的好選擇。