吃什麼水果對皮膚好 6大水果美容養顏吃出美麗肌膚



美容養顏水果：石榴

石榴也是很很常見的一款水果了，算得上是水果界中的“王”，所含非常豐富的營養成分，石榴的果實富含維生素C及B族維生素，對皮膚具有補水和抗衰老的護膚效果，同時還能起到眼部護理的功效。

美容養顏水果：櫻桃

現在這個時期是櫻桃當季的季節，MM們不妨多吃櫻桃，櫻桃中含有人體所需的鐵和多種維生素營養成分，女性多吃櫻桃能緩解和改善貧血的症狀，同時對治療一些婦科病也有很好的幫助。另外，櫻桃所含的維他命營養成分能幫助護理美白批發，具有祛斑去皺延緩衰老的功效。

美容養顏水果：胡蘿蔔

很常見的胡蘿蔔屬於蔬菜系類，那麼胡蘿蔔的功效與作用有哪些呢？胡蘿蔔富含十分豐富的營養成分，其中所含的果膠物質能幫助皮膚有效預防皮膚鬆弛的現象，維持皮膚的緊致光滑狀態。

美容養顏水果：葡萄

葡萄是一款很強效的抗氧化劑能，對皮膚具有很顯著的保濕和抗老效果。葡萄味道及美，一定有很多朋友喜歡吃葡萄了。葡萄中所含的花青素是很高效的抗氧化和抗酸化功效，具有保濕抗老之外，還能增強皮膚抵抗力，對抗皮膚過敏的症狀產生。

美容養顏水果：柚子

柚子的季節馬上就要到咯，愛美的MM們可以多吃柚子，柚子中富含檸檬酸，很多護膚品中都有檸檬酸的營養成分，具有抗衰老和美白皮膚的東西，通過外用內調的護膚效果會更佳。

美容養顏水果：蘋果

營養豐富的蘋果屬於美容聖品了，所含蛋白質和脂肪以及粗纖維等各種礦物質營養成分。其中蘋果飽含的水分和養分能幫助皮膚保濕補水，而維生素C能抑制黑色素的合成，養成每天食用一個蘋果對淡化雀斑和黃褐斑很有幫助，同時還有美容祛痘的作用。