孕婦吃什麼水果好 女性受孕期長妊娠斑的食療護膚法

孕婦護膚食療法一：多吃獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果之王”，含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對保持人體健康具有重要的作用。獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，從而干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，這樣也就在一定程度上避免了黃褐斑的形成。注意事項：獼猴桃性寒涼，所以脾胃虛寒的准媽媽最好不要多吃，以免引起腹瀉。

孕婦護膚食療法二：番茄

番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有實驗證明，常吃番茄可以有效減少黑色素的形成，因此對防治黃褐斑是很有成效的。注意事項：番茄性寒，如果空腹食用的話容易造成腹痛，所以最好在飯後食用。

孕婦護膚食療法三：檸檬

檸檬也是抗斑美容的極佳水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素的沉著。另外，使用檸檬製成的沐浴露洗澡，能使皮膚變得光滑細嫩，這對害怕產生黃褐斑的准媽媽們也是個非常不錯的選擇。注意事項：因為檸檬極酸，吃多了會損傷牙齒，因此選擇這種黃褐斑飲食療法的准媽媽們要慎重。

孕婦護膚食療法四：牛奶

牛奶有改善皮膚細胞活性，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。對黃褐斑的治療也有一定的功效。

以上就是小編為大家整理的四款關於孕婦護膚的食療方法，看過之後大家都知道臉上長妊娠斑怎麼辦了嗎?當然，除了食療之外，還有很多很好的方法哦，大家可以在文章評論一起討論分享哦。