女人吃什麼對皮膚好 達人支招祛除雀斑的食療護膚方法



祛除雀斑食療法：黃瓜粥

材料：黃瓜、大米、生薑

做法：將黃瓜洗淨後去皮切成薄片。大米淘洗乾淨後將倒入鍋中，然後生薑切成絲一同放入進去加入水用大火燒開後，再改用小夥熬成粥，然後把準備好的黃瓜倒入進去熬成糊狀加入適量的食用鹽即可食用。黃瓜中含豐富的各類維生素，長期堅持食用此粥能有效果祛除臉部色斑的效果。

祛除雀斑食療法：黑木耳紅棗粥

材料：黑木耳、紅棗

做法：將黑木耳丟人水中浸泡，紅棗洗淨去核。黑木耳泡發後和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水用火燒煮本小時左右，待熟了加入適量冰糖即可食用。《本草綱目》中有記載，黑木耳可以去除臉上黑斑，同時經常食用紅棗黑木耳延緩皮膚早衰，滋潤肌膚達到抗衰老祛斑的功效。

祛除雀斑食療法：淮杞椰子雞湯

材料：淮山藥2、枸杞、椰子肉、仔雞、生薑

做法：先將準備好的材料（如上所示）洗乾淨之後放入砂鍋，加入適量的清水後用大火煮沸，再用溫火慢煮，接近熟的時候加入食用鹽等調料後即可飲用。此淮杞椰子雞湯能補氣血，美容養顏，從而達到祛斑的功效。

祛除雀斑食療法：檸檬冰糖汁

材料：檸檬、冰糖、

做法：將準備好的新鮮檸檬洗淨後去皮切成薄片狀，再放入榨汁機中榨汁，然後加入適量的冰糖後即可直接飲用。因檸檬中含有豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。經常飲用檸檬汁不但可以防止皮膚血管老化還能美白肌膚，從而去除臉上雀斑的美容護膚效果。