如何健康有效豐胸 營養美胸餐讓“飛機場”變“波霸”

一個女性的胸部是否豐滿，除了取決於先天的遺傳因素外，後天的飲食和環境影響也是很重要的。有時候我們不應該因為先天的不足而去抹殺後天的努力，不少女性也到處去找健康豐胸小竅門，我們不妨就從飲食入手吧。那吃什麼食物可以豐胸呢？營養美胸餐就“教”你如何健康有效豐胸。

豐胸餐一、祖傳豐胸湯方

製作材料：4支雞大腿肉、6支雞爪、黃耆、枸杞子、當歸、人參須、黑棗、紅棗

製作方法：洗乾淨材料及藥材後，用開水燙過材料，加入冷水及藥材煮滾燙後轉小火熬燉大概60分鐘後就可以食用了。

這道湯方每天食用都可以，全雞或半雞也可用來替換雞腿肉，不過重點是雞爪，雞爪一定得多放些，煮好吃的時候雞爪也一定要吃！如果是夏天食用時蓮藕也可以加入，能避免燥熱！這個湯方鹽或味精等調味料絕對不能添加，但可依各人的喜好來將米酒加入，至於調味料調味為什麼不可以加入呢？這就不得而知了。

豐胸餐二、山藥蛤仔排骨湯

製作材料：蛤仔、排骨、枸杞子、山藥、薑絲

製作方法：洗淨排骨後用開水氽燙過，加入水、山藥還有枸杞子煮滾燙後慢火熬燉大概20分鐘，再加入蛤仔、薑絲還有其他的調味料。

喝起這道湯來就和蛤仔排骨湯差不多！不過山藥的天然荷爾蒙可以讓胸部刺激發育，而且煮起來的湯汁也非常甜美；藥味兒什麼的都沒有，害怕中藥味兒的MM們最適合食用了！

豐胸餐三、木瓜養樂多

製作材料：木瓜、4瓶養樂多

製作方法：木瓜去皮去子後切塊，放入果汁機，再把養樂多加入攪拌就可以了。

木瓜的豐胸功效相信MM們都知道了吧，不少中醫師及營養師都建議想要豐胸的人，木瓜沒事的時候可以多吃，所以這則飲品就推薦給喜歡吃木瓜的MM們。

豐胸餐四、蚵仔粥

製作材料：蚵仔、米、大骨、薑末、蔥花、香菜

製作方法：將大骨熬成湯後加米來煮成粥，再將蚵仔及調味料加入就可以了。

在減肥時，有些MM經常瘦到不該瘦的地方，建議在節食的時候，美眉們不妨吃些蚵仔粥，除了米食的攝取可以減少外，動物性荷爾蒙同時也能得到補充，防止體重減輕了，胸部也變小變平！