明星是怎麼減肥的 李念減肥瘦身方法

明星是怎麼減肥的，自從《蝸居》熱播之後，李念演繹的海藻瞬間走紅，那麼她那嬌小迷人的身材是怎樣保持的呢，今天小編給大家介紹一下李念減肥的方法，一起學習一下吧。

明星是怎麼減肥的 李念減肥瘦身方法

李念產後瘦身計畫是從每天的清晨開始，早上七點鐘就開始進行身體鍛煉，晨練有利於血液迴圈，提高新陳代謝率，可以有效燃燒脂肪，同時還可以喚醒身體沉睡的細胞，讓一天的工作或學習精力充沛。

對於飲食的要求，李念也很講究，喝咖啡或茶不加糖，果汁飲料也不加糖，本身果汁就含有一定的糖分，如果再加糖，那會使熱量增加，會使減肥計畫功虧一簣的。另外，對於喜歡在麵包上塗巧克力醬或花生醬的做法也是不可取的，巧克力醬或花生醬含有較高的卡路里，如想減肥，可以用熱量較低的蜂蜜或李子醬代替。

李念的自製減肥飲料

材料：番茄、黃瓜、檸檬、胡椒粉、紅辣椒、鹽

做法：將番茄、黃瓜、檸檬清洗乾淨切成小塊放入榨汁機中，加入少量的鹽、胡椒粉、紅辣椒混合攪拌成果汁。

此款果汁含有豐富的維生素C，番茄、黃瓜、檸檬都具有減肥瘦身的功能。