大麥茶有減肥效果嗎 大麥茶減肥原理

大麥茶有減肥效果嗎？對於想減肥的朋友們，常喝茶可以有效的排除體內的毒素，而大麥茶是由大麥煉製而成，屬於粗糧，富含豐富的食物纖維，可以達到瘦身減肥的功效，今天小編給大家介紹一下大麥茶的減肥原理，趕緊來學習一下吧。

大麥茶有減肥效果嗎 大麥茶減肥原理

一、大麥茶減肥原理

大麥茶是以大麥為主要原料，經過炒制而成。大麥富含蛋白質，膳食纖維、礦物質、碳水化合物等人體所需的營養物質，大麥能夠解暑降火、健脾和胃、排水利尿、助消化等。

喝大麥茶不僅可以去膩、助消化，還能夠改善便秘，長期飲用大麥茶可以起到減肥瘦身的作用。

另外大麥茶所含的膳食纖維還可以讓人產生飽腹感，有效抑制食欲，避免攝入過多的脂肪、熱量等而引起肥胖。

二、大麥茶的飲用方法

大麥茶可以直接用開水沖泡飲用，也可以將大麥茶放入鍋中，加入適量的水，煮5-10分鐘左右。煮出來的大麥茶香味更濃。大麥茶可以熱飲，也可以放在冰箱中冷藏後飲用，當然冰過的大麥茶不可多喝。

常坐在電腦前的辦公人員，不妨每天喝上幾杯大麥茶，可以改善調整胃腸功能，減少腹部贅肉的生成，從而達到瘦腰腹的目的。