生薑紅茶有減肥的功效嗎 生薑紅茶的做法與使用方法大公開
對於會關注自己的體重的女生來說，生薑紅茶可減肥的說法已不陌生。生薑紅茶減肥的道理其實很簡單，薑是暖胃的 喝了後感覺全身發熱，能提高人體的新陳代謝功能。又因為喝紅茶也是促進消化的，這麼一來就是一舉兩得，減肥效果增倍。但是若要問她們對於生薑紅茶副作用的問題，就變得迷惑起來。對於生薑紅茶減肥是否有副作用拿不准了。
從中醫的角度來看，紅茶和生薑都有暖身的作用;從日常飲食角度來看，這兩者都屬於食物類，並都是熱性食物。在2001年召開的世界維也納營養學學術大會上明確提出：“食物是最好的藥物”。因此，如何按正常飲食量來飲用生薑紅茶是無副作用。值得注意的一點是生薑與紅茶都屬於熱性食物，因此對於體質偏熱的女生而言大量飲用生薑紅茶副作用可能就會有點，例如冒兩個豆。
斷食法對於整整斷食一天，會覺得有困難的女孩來說，推薦此法。排泄功能會因此加強。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的女孩也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生薑紅茶，減肥效果非常明顯的。
材料
紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量
適合人群
經常手腳冰涼手腳冰冷手腳冰冷的女孩
減肥過程想吃甜食的女孩很難讓自己休息2天的女孩
整整斷食一整天絕對無法忍耐的女孩
做法
1、把紅茶包和生薑一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。
2、等稍溫後放入蜂蜜(可加可不加)
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以持續減肥的效果。
如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量。
用法
1、一天飲用2至6杯就好，最好飯前日常多飲用
日常多飲用
飲用，飯後根據個人喜好也可以喝。
2、至於沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，薑也可隨個人加減。