五招排毒瑜伽 越做越窈窕

 做做五招排毒瑜伽吧!雖然做來挺辛苦，但相信持之以恆，不僅會一天比一天有精神，也會愈來愈窈窕哦!

五招排毒瑜伽 愈來愈窈窕

STEP1 坐在椅子上，右手扶左膝外側，吸氣，左手往後延展，五隻手指打開，視線看中指，維持5個呼吸，手往上舉再回到原來的位置。

五招排毒瑜伽 愈來愈窈窕

STEP2 先坐在椅子1/3 位置，雙手放在椅子上，緊接著吸氣，屁股離開椅子，雙手使力支撐身體，頭向後仰。

五招排毒瑜伽 愈來愈窈窕

STEP3 維持5個呼吸，再慢慢地回復到原來的姿勢。

五招排毒瑜伽 愈來愈窈窕

STEP4 接著身體放鬆，彎腰向下，同樣維持5個呼吸，再回到坐姿。

五招排毒瑜伽 愈來愈窈窕

STEP5 最後，按壓一下食指與虎口的交界位置，可幫助抑制食欲。