陳妍希瘦身成功拍大片 公開4個瘦身秘訣瘦到只剩鎖骨

瘦身秘訣一：改掉重口味飲食習慣

陳妍希說自己以前非常喜歡吃臺灣的重口味小吃，比如鹵肉飯和蚵仔米線等，開始減肥之後，自己就基本上戒油和戒鹽了。因為以前水腫很厲害，自從開始清淡飲食之後，水腫情況也慢慢不見了。陳妍希表示，這個方法對於水腫型肥胖女孩非常的有效。

瘦身秘訣二：盡可能控制澱粉的攝入

陳妍希說，女生想要瘦下來，真的要控制澱粉類食物的攝入，什麼是澱粉類食物呢？比如米飯、麵包、麵條等所有碳水化合物，但也不是絕對吃澱粉，儘量在早上喝中午吃澱粉，而且量控制在200克左右，這樣做的目的是，防止體內胰島素上升，無形中防止了脂肪的合成。

瘦身秘訣三：多運動

陳妍希說女生多運動不僅能減肥，而且整個人的精神狀態也是非常的棒。以前她也屬於懶人一族，但是自從開始運動之後，漸漸的就愛上出汗的感覺，尤其是現代女生的壓力非常大，運動絕對是解壓減肥的最好方法。

瘦身秘訣四：不要熬夜

因為工作的關係，陳妍希拍戲的時候都要熬夜，但是一般不工作的時候，她絕對是10點之前睡覺，陳妍希說女人想要減肥減的漂亮的話，就要多睡，因為睡覺能加速身體血液迴圈，讓你隔天有個好精神和狀態，減肥的信心和勇氣大增。