洪棠快速減肥偏方大全 四個瘦身秘訣瘦腿瘦腰瘦手臂

洪棠也屬於宅女一枚，在家窩了兩個月，爆肥15斤變肥婆，通過自己一套減肥秘笈，迅速在一個月內瘦到98斤，下面小編為你帶來宅女洪棠快速減肥秘笈，趕緊進來看看吧！

洪棠快速減肥偏方大全

1、多喝水

洪棠說自己每天不僅僅只喝8杯水，而是隨時隨地都會讓自己的杯子裝滿水，特別是上班族，你可以幫同事倒倒茶，不要說順帶，而是專程去，這樣不僅增進了同事之間的有益，而且還可以讓你鍛煉鍛煉，防止腹部脂肪堆積哦！

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2、增加上洗手間的次數

這招其實跟上面減肥道理是一樣的，你喝水多了，上衛生間次數也就變多了，洪棠說身邊有很多胖友有憋尿的習慣，這是萬萬使不得的，因為這樣容易造成便秘和尿毒癥，所以宅女們大膽的去上廁所吧，多喝多排脂肪哦！

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3、少用洗衣機

作為資深宅女的洪棠，以前最喜歡用洗衣機洗衣服了，但是後來發現其實手洗衣服，能很好的鍛煉到手臂的肌肉，一天洗一次，基本上就能很好的燃燒手臂的脂肪了。

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4、曬衣服時，踮起腳

洪棠說自己有個習慣，就是曬衣服或者刷牙的時候都會踮起腳，這個小動作能很好的鍛煉到我們的小腿肌肉麼，加速小腿上的脂肪分解，特別是有蘿蔔腿的妹紙，會讓你有意想不到的的驚喜哦！