錯誤減肥法越減越肥 小心4個減肥誤區一輩子瘦不下來

減肥誤區一：節食減肥

你是不是為了減肥，要麼是不吃主食，要麼就是天天很蔬菜果汁，其實這種極端的節食減肥方法，在除去了脂肪的同時，也造成了肌肉的大量流失，你的身體代謝會變得越來越慢，一旦恢復飲食，很快就會反彈回來，你甚至變得比以前更胖。

減肥誤區二：外科抽脂手術

通過手術抽脂肪減肥，看上去快速又有效，這幾乎是每個肥胖女生的夢想，但是即使你通過手術變瘦了，如果你改變以前的飲食習慣，很快就會反彈回來哦！

減肥誤區三：吃藥減肥

80%的女生都有吃藥減肥的經歷，但是大多出減肥藥都有不同程度的副作用，長期食用減肥藥，容易引起內分泌失調，降低女性內的雌激素水準，時間久了，容易導致骨質疏鬆和人體免疫力低下等等。

減肥誤區四：針灸拔罐

針灸拔罐屬於物理減肥療法，通過排出體內的濕氣來達到減重的效果，但是現代人喜歡吹空調和不愛運動，如果你還是不改變這些習慣的話，怎麼樣都是瘦不下來的！