嚼口香糖能減肥嗎 揭開網路上的兩大大減肥謊言

嚼口香糖也不能減肥

什麼嚼口香糖瘦臉法，口香糖控制食欲法，這類減肥謊言在網路上鋪天蓋地的襲來，把整個線民的智商都拉低了，還有女生會認為嚼口香糖可以減肥，大概是認為口香糖真的沒什麼熱量，而嚼口香糖這個動作能鍛煉臉部肌肉吧！

事實是什麼呢？所謂的無糖口香糖雖然不含有蔗糖、葡萄糖，但是卻含有人工合成的甜味劑，這些物質的熱量是天然糖類的百倍左右，攝入人體之後，照樣會使血糖上升，發胖速度堪比神州6號啊！

別再做夢，吃芹菜不會瘦

不知道什麼時候開始，流傳著吃芹菜越吃越瘦的說法，原理是消耗食物所利用的熱量，比它本身的熱量還搞，因為芹菜本身熱量不高，而身體要消化它需要很多熱量，所以吃芹菜就等於減肥。

聽起來似乎很有道理，其實也屬於謬論，人體消耗食物所實用的 熱量，只有食物本身熱量的15%，就拿芹菜來瘦吧！嚼一根大概攝入6卡，人體只需要1卡就可以把它消化掉。小學生都知道的加減法，你算下，自己是會瘦還是胖呢？