天天坐著肚子上長了很多贅肉怎麼辦

怎麼減肚子上的贅肉：起床後先喝一杯水

想要減掉肚子上的贅肉，早上起來的第一件事就是喝一杯溫熱的水，為什麼要這樣做，一來是補充身體水分，二是能加速腸胃蠕動，幫你排掉體內的宿便，宿便沒了小肚子自然就平坦了咯！

怎麼減肚子上的贅肉：養成吃早餐的習慣

上班族女性的生活節奏非常的快，而且甚至有些人還有不吃早餐的習慣，這樣就加劇了肚子贅肉滋生的風險，所以想要減肚子的話，最好養成每天吃早餐的習慣，因為早上是人體代謝的開啟時間，如果你不吃著早餐的話，代謝無法開啟，那麼後面即使你吃的再多，脂肪也不會燃燒。

怎麼減肚子上的贅肉：晚飯過後散步半個小時

晚飯後半個小時內絕對不能坐下，不然你大肚子上很容易產生一圈圈的贅肉，你可以試著出去散步，或者站立看電影，總是就是不能坐著或者躺著，否則就坐等變小腹婆吧！

怎麼減肚子上的贅肉：泡15分鐘的半身浴

女人在睡覺前，每天養成泡15分鐘半身浴的習慣，這樣能加速全身血液迴圈，不僅能達到減腹部贅肉的效果，而且還有美膚的作用哦！泡完之後立即睡覺，很快就能進入深層睡眠狀態。