肚子上長了很多贅肉怎麼辦 久坐族必看的4個減肚子方法

海鹽按摩法

洗完澡之後，不要立馬就穿衣服，你可以在你的肚臍上抹一層厚厚的海鹽，然後雙手交疊在肚子上，順時針和逆時針各按摩50圈左右，海鹽有加速身體代謝和排除毒素的作用，堅持一個月，你的小肚子不僅會不見了，而且腹部皮膚也會變得十分的光滑。

記得只選“全麥”

美國一所大學研究顯示，堅持吃一個月的全麥食物，腰圍起碼可以減2釐米，因為全麥食物裡面含有大量的膳食纖維，它能加速腸胃蠕動，幫你把體內的毒素排出體外，所以妹紙們想要減肚子的話，就吃燕麥吧！

一天至少喝水兩公升

水的作用在於能加速體內新陳代謝，説明排除體內的廢舊物質，一個女生一天至少要喝兩公升以上的純水才行哦，而且要抓住喝水最佳時間，睡前最好不要喝水，而且不能喝的太快。

按摩小腹

工作太忙導致沒有時間去運動，這個時候你可以抽出短短的五分鐘時間來按摩下你的肚子，這樣能加速腸胃蠕動，防止便秘的產生，腹部贅肉就會變得越來越少了。