你屬於什麼類型的蘿蔔腿 3個習慣讓你的腿變細變直

蘿蔔腿型大分析：

形態一：肌肉型結球蘿蔔腿

這種類型的蘿蔔腿的特徵是，小腿肚上有很明顯的“結球”現象，尤其是在你走路的時候，從後面看，真的是很想蘿蔔腿哦！

形態二：贅肉型蘿蔔腿

這種蘿蔔腿的特徵是，沒有上面那種很明顯的“結球”現象，但是如果稍微踮腳或者穿高跟鞋的話，就顯得非常明顯，而且小腿肚上的肉是軟軟的，有點像贅肉。

形態三：水腫型蘿蔔腿

這種蘿蔔腿的特徵是，小腿肚和腳踝幾乎是一樣的細，尤其是走路的時候，小腿肌肉顯得非常的結實，看不到贅肉的現象。

搶救蘿蔔腿的3個正確生活習慣

1、選擇低跟鞋

不要經常性的穿高跟鞋，一天穿高跟鞋的時間不要超過5個小時，而且高跟鞋的高度也不要超過5公分，這樣能避免小腿上長更多的肌肉；

2、邁開跨步走

走路姿勢也大大影響了腿型，所以想要瘦小腿的話，請你大步向前走吧！利用到腿部和臀部的肌肉群，千萬不要把身體重心全部放在你的小腿肚上，不然很容易形成肌肉腿。

3、每天20分鐘的抬腿

有蘿蔔腿的妹紙，一般小腿肚上的肌肉都顯得特別的僵硬，所以逍遙消除蘿蔔腿肌肉的話，就要時常按摩自己想小腿肌肉，搭配瘦腿霜的話，效果非常明顯哦！