怎樣讓腿變細變直 8個美腿習慣輕輕鬆松告別蘿蔔腿

1、平時一定要保持正確的坐姿和站姿，坐著的時候雙腿併攏，背部打直，有意識的收緊腹部，這樣你會發現自己的姿態越來越挺拔，腿也會慢慢的變直。

2、坐了一個小時之後，你可以稍微起來做一些伸展運動，這樣可以讓你的肌肉和關節都稍微的放鬆下，對於瘦腿和瘦身都非常有效哦！

3、平時保持良好的生活習慣，搭配合理的早餐，這樣可以讓你一天的代謝加速，而且精神非常的充沛。

4、走路的時候，一定要用你的膝關節和踝關節，這樣才是打造美腿的關鍵。

5、坐公車的時候，你可以盡可能的做一些牽拉運動，比如可以抓住吊環，做踮腳運動。

6、晚上吃完飯之後，可以出去散步半個小時，這就是最簡單有效的瘦腿運動。

7、晚上回家之後，你可以舒舒服服的泡個澡，不僅能消除披疲勞，而且還能起到加速代謝的作用。

8、睡前之前稍微按摩一下自己的腿部，這樣能加速腿部血液迴圈，消除腿部水腫。