怎樣讓腿變細變直 8個美腿習慣輕輕鬆松告別蘿蔔腿

1、平時一定要保持正確的坐姿和站姿， 坐著的時候雙腿併攏， 背部打直， 有意識的收緊腹部， 這樣你會發現自己的姿態越來越挺拔，

2、坐了一個小時之後， 你可以稍微起來做一些伸展運動， 這樣可以讓你的肌肉和關節都稍微的放鬆下， 對於瘦腿和瘦身都非常有效哦！

3、平時保持良好的生活習慣， 搭配合理的早餐， 這樣可以讓你一天的代謝加速， 而且精神非常的充沛。

4、走路的時候， 一定要用你的膝關節和踝關節， 這樣才是打造美腿的關鍵。

5、坐公車的時候， 你可以盡可能的做一些牽拉運動， 比如可以抓住吊環， 做踮腳運動。

6、晚上吃完飯之後， 可以出去散步半個小時， 這就是最簡單有效的瘦腿運動。

7、晚上回家之後， 你可以舒舒服服的泡個澡， 不僅能消除披疲勞， 而且還能起到加速代謝的作用。

8、睡前之前稍微按摩一下自己的腿部， 這樣能加速腿部血液迴圈， 消除腿部水腫。