腿太粗怎麼減 4個瘦腿秘訣狠甩腿部贅肉變竹竿腿

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瘦腿方法一：按摩瘦腿法

按摩瘦腿法是很多MM都喜歡的瘦腿方法，它的瘦腿原理是加速腿部血液迴圈，有效解決腿部水腫情況，但是按摩瘦腿法不適合孕婦哦！

瘦腿方法二：運動瘦腿法

想要瘦腿，肯定要運動咯！但是小編所說的瘦腿運動並不是要你去健身房大汗淋漓，只要平時多爬爬樓梯就能達到瘦腿效果，別小看這個習慣，這可是很多網友都親身實踐過的!

瘦腿方法三：刮痧瘦腿法

首先在自己的雙腿上塗滿精油，然後自然的坐在沙發上，讓你的腿部保持自然彎曲的狀態，用刮痧板從腳跟開始，一直向上刮到膝蓋，如此每天刮痧20分鐘，力度越大瘦腿效果越好哦！堅持一個月就能看到驚人效果。

瘦腿方法四：瑜伽瘦腿法

瑜伽是最適合女人的瘦身運動，它不僅能瘦全身，而且瘦腿效果也十分顯著，小編跟大家介紹幾個瘦腿瑜伽動作，比如三角轉動式、半月式、勇士式，這三個動作能很好的雕塑腿部肌肉，讓你的雙腿顯得更加修長。