水腫型肥胖怎麼減 4招幫你輕鬆趕走“虛胖”

引起“水腫”的原因？

導致水腫的原因很多，比如冬季室溫相差很大，造成想、全身血液迴圈不流暢，水腫自然而然就會找上門咯！

再者就是冬季缺乏運動，身體肌肉慢慢萎縮和鬆弛，身體代謝變得越來越差，水腫問題就會很容易產生。

讓身體燥熱起來杜絕“水腫”吧

女生首先要學會愛自己，保持身體暖度是解決水腫的首要功課，冬季想要腰部不長肉的話，你可以你的腰部周圍貼一個保暖貼，可以加速腰部血液迴圈，瘦腰效果還是非常不錯的。

想要自己的血液迴圈好，最快最有效的方法就是運動了，現代上班族女性很少有時間運動，但是你得學會為自己製造運動機會，比如走路上下班，堅持不坐電梯，用爬樓梯代替等等，這些都是增加運動量的最好方法。

很多上班族都有腿部水腫問題，你可以下班回家之後給自己泡個熱水澡，不僅能緩解一天的工作壓力，而且還可以加速下半身血液迴圈，讓你的臉色變得越來越好哦！女人只要氣血循環好了，身體代謝就會提高，脂肪燃燒速度當然會加快咯！