頭屑多怎麼辦 管好自己的嘴很重要

到了秋冬季節很多人會遇到頭屑問題，真的很是煩惱，隨意一撩頭髮，那個雪花飄啊，那麼頭屑多怎麼辦呢?下麵小編就來教你吃出健康秀髮。

秋冬季節頭屑多怎麼辦

科學家發現頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的原因是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留體內，如乳酸、尿酸、磷酸等，使血液的PH值發生變化，造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚營養受到影響。而多攝入鹼性食物，可使鹼性成分中和體內過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利於頭部皮膚的營養，而且減少頭皮的脫落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等，應注意多吃。

頭屑多少吃辛辣和刺激性食物

少吃辛辣和刺激性食物：因為頭屑產生較多時，會伴有頭皮刺癢，辛辣和刺激性食物會使頭皮刺癢加重。故應少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。

頭屑多多吃富含維生素B2、B6的食物

多吃富含維生素B2、B6的食物：維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用;維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類和蔬菜等。富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、穀類等。

關於秋冬季節頭屑多，首先你要搞懂為什麼，然後就是要管好自己的嘴，只有管好自己的嘴了，美麗秀髮養出來。