頭屑多怎麼辦 四招輕鬆搞定

一到秋冬季節便到了頭屑滋生的時候，那麼如何去屑呢？這是很多人都迫不及待想知道的吧，這裡小編來告訴你，不要錯過喲。

頭屑多怎麼辦呢

1.頭部護理

經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。中醫建議：1.每星期洗三至四次頭。2.戶外工作時間長的人及腦力工作者，可適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液迴圈。

2.生薑煮開水

用生薑煮開水，不燙後加入一些醋浸泡頭髮，止癢效果特好，若要去頭屑，則需堅持使用幾次，另外若用洗米水來煮生薑的話，還能起到護髮素的效果哦，能使頭髮越洗越亮越洗越黑哦!

3.營養補充

體內的營養，有時候也會對頭髮有不良的影響，脫髮多、頭屑多：可以適當補充維生素A、B6、鋅、鈣。

頭屑多營養補充也是關鍵

4.要注意飲食

避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡， 加速頭皮的產生。可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。

想要搞定頭屑問題，頭髮的護理是少不了的，當讓了平時的飲食習慣也是得注意的喲，這麼才能讓你擺脫頭屑問題喲。