如何快速瘦臉 4個瘦臉小竅門變成巴掌臉

蘋果西洋芹沙拉

所需材料：蘋果、西洋芹、沙拉醬

做法：

1、首先將所有的材料洗乾淨後，用刀切成塊狀；

2、裝入碗內後，拌上沙拉醬即可食用。

小編點評：蘋果的減肥功效大家眾所周知啦，加上西洋芹，讓這道水果沙拉瘦臉效果加倍。

蜂蜜胡蘿蔔汁

所需材料：胡蘿蔔、蜂蜜、水

做法：

1、將胡蘿蔔洗乾淨後炸橙汁，倒入杯子內備用；

2、然後加入半杯水和一勺蜂蜜，用勺子攪拌均勻就可以飲用了。

小編點評：胡蘿蔔裡面含有豐富的膳食纖維，與蜂蜜搭配在一起，能有效加速身體代謝，説明解決便秘問題，不僅能瘦臉，而且還能瘦全身哦!

綠豆薏仁粥

所需材料：綠豆 、薏仁

做法：

1、將薏仁和綠豆洗乾淨後放進水裡面隔夜浸泡；

2、將浸泡的水倒掉，然後將浸泡好的綠豆和薏仁放進鍋裡面，重新加入水，用大火燒開；

3、最後改至小火煮到熟透即可食用。

小編提示：綠豆和薏仁有利尿和改善水腫的作用，可以加速體內毒素排出，如果你覺得味道很淡的話，可以加一點蜂蜜，這樣熱量不會太高哦！

活力沙拉

所需材料：美國生菜、小黃瓜、玉米粒、小番茄、葡萄乾、低脂優酪乳。

做法：

1、將生菜和小黃瓜洗乾淨，然後切成片狀，小番茄洗乾淨後，放在一邊備用。

2、將洗好的生菜、小黃瓜、玉米粒及小番茄一起放入碗中；

3、最後的倒入優酪乳，再在上面撒點葡萄乾就行了。

小編提示：蔬果中含有超級豐富的纖維素，可以明顯減少便秘的產生，它可以加速腸胃蠕動，説明排出體內毒素；而優酪乳中含有豐富的素B群，可以給你紅潤好氣色。