美白黨24小時 增分奪秒留住白皙，美容護膚介紹美白護膚的好方法

美白黨的24小時

AM 7：00 美白黨都是生活規律的小美女，一早神清氣爽地起床，檸檬蜂蜜水代替咖啡或紅茶。

過多的咖啡或紅茶是美白的天敵，為了減少色素沉澱，即使再迷戀咖啡的香醇，每天也不要超過2~3杯。

 AM 8：00 出門前帶上防曬傘，抗紫外線外套也不能少，注意有UPF國際認證的最放心！

研究發現，紡織品的紫外線穿透率應為10%(即遮蔽率達90%)以下，才能達到良好的遮蔽效果，使皮膚不受紫外線的過度傷害。化學纖維、質地緊密、夠厚、且深色的服裝也是抵禦紫外線的首選。

AM 8：20 無論是坐地鐵還是公交，儘量避免坐在窗邊。

UVA和UVB可以穿透玻璃直到我們皮膚深層，所以避免坐在窗邊。