經期吃什麼減肥最快 4種最適合經期減肥的食物大公開

1.榴槤

很多女性都不喜歡吃榴槤，覺得它的味道很臭，其實留戀的營養價值非常的高，雖然有很多澱粉，但是脂肪含量低，用它來作為早餐或者晚餐，相當的適合，經期吃榴槤還有活血散寒，緩解痛經的作用，絕對是女性經期最佳減肥水果之一。

2、甜橙

柳丁處於低卡水果，它裡面的纖維素含量非常高，而且還含有天然糖分，這些糖分被攝入人體之後，絕對不會發胖，喜歡吃甜食的MM，可以用柳丁代替甜食，這樣既能滿足食欲，又不會發胖，真的是一舉兩得。

3、紅棗

紅棗可是減肥養顏的食物，它裡面含有豐富的蛋白質和維生素A，這些物質不僅對於減肥有著一定的促進作用，同時還能幫你調節經期內虛弱 身體，起到很好的滋補作用哦！

4、無花果

經期吃無花果可以起到很好的減肥作用，因為無花果中含有超級豐富的維生素和膳食纖維，它能促進腸胃蠕動，尤其是無花果裡面的酶類物質，可以幫你分解體內多餘的脂肪，減肥效果非常的顯著。