經期吃什麼減肥最快 4種最適合經期減肥的食物大公開

1.榴槤

很多女性都不喜歡吃榴槤， 覺得它的味道很臭， 其實留戀的營養價值非常的高， 雖然有很多澱粉， 但是脂肪含量低， 用它來作為早餐或者晚餐，

2、甜橙

柳丁處於低卡水果， 它裡面的纖維素含量非常高， 而且還含有天然糖分， 這些糖分被攝入人體之後， 絕對不會發胖， 喜歡吃甜食的MM，

3、紅棗

紅棗可是減肥養顏的食物， 它裡面含有豐富的蛋白質和維生素A， 這些物質不僅對於減肥有著一定的促進作用， 同時還能幫你調節經期內虛弱 身體， 起到很好的滋補作用哦！

4、無花果

經期吃無花果可以起到很好的減肥作用， 因為無花果中含有超級豐富的維生素和膳食纖維， 它能促進腸胃蠕動， 尤其是無花果裡面的酶類物質， 可以幫你分解體內多餘的脂肪， 減肥效果非常的顯著。