懶人減肥最快的方法 4個減肥小妙招贅肉橫掃出門

1.每天喝6~8杯水

水是我們生命之源，女人多喝水，不僅能排毒減肥，同時還能讓皮膚變得水當當的！但是現實生活中沒，很多女生是一忙起來，什麼都忘記 ，甚至自己口渴了都會忘記喝水，當你想吃甜食的時候，就立馬喝杯水吧！這樣想吃甜食的欲望就會馬上消失不見哦！

2.飯後站立15分鐘以上

上班族吃完午餐之後，就不要立馬的坐下來看電影或者打遊戲，你可以找一面牆，靠著牆站立15分鐘，記住頭部、背部、肩部、臀部都要緊緊的貼在牆壁上，維持動作15分鐘即可。

3.經常收緊自己的臀部

上班族坐久了，這屁股是變得又塌又平，那什麼方法可以預防這種情況呢？其實很簡單，你只要在打字或者接電話的時候，有意識的收緊你的臀部，堅持5秒鐘，再重複，如此連續10次左右，你會發現，一個月之後臀部真的變挺翹許多。

4.坐著做抬腿運動

上班族即使真的很忙碌，但是這也並不代表你久不能運動，其實你完全可以悄悄進行瘦腿運動，很簡單，雙腳平放在地板上。一條腿用力，讓它與地面平行，放鬆一下那只腳，堅持五秒鐘。每天做100下，你的雙腿就會變得相當的緊實。