減肥的話下午吃什麼 健康瘦身下午茶

MM們即想擁有苗條的身材，又不想傷害自己的胃，特別是下午四五點鐘的時候，總是管不住自己的嘴巴，下午吃什麼才不會發胖呢？今天小編給大家介紹健康瘦身下午茶，吃著健康又不會變胖的下午茶。

健康瘦身下午茶

英國人的生活方式中，下午茶最受女性推崇，殊不知，適宜的下午茶還有瘦身作用呢。下午4點到5點，肚子有饑餓感時，不妨喝杯咖啡。咖啡就像運動一樣，具有將熱量消耗掉的作用。但一定不能空腹喝，這樣會刺激腸胃。所以，要吃點小點心，以燕麥餅為佳，千萬別吃黑森林蛋糕之類的。一頓輕鬆下午茶會使你晚飯前已有飽脹感，從而輕鬆地削減了晚飯食量，以至於到上床睡覺時剛好空腹，不會堆積脂肪。

小貼士：若要減肥，應選擇味道較淡的美式咖啡，儘量不要喝三合一的即溶咖啡。喝咖啡絕對不可以加糖，不習慣喝黑咖啡可加少量牛奶。