睡前吃什麼不會發胖 4種瘦身食品狂吃不長肉

推薦閱讀：冬季吃什麼水果減肥最有效 4種水果讓你瘦成一道閃電

睡前吃什麼不會發胖：香蕉

香蕉被稱為是包著果皮的安眠藥，睡前吃一根香蕉能平穩體內的血清素和褪黑素，它不但不會讓你發胖，而且還可以加速腸胃蠕動，促進排便，相當的有效。

睡前吃什麼不會發胖：土豆

土豆為什麼能減肥呢？因為土豆可以清除掉身體內的色氨酸，你只要將土豆搗碎後喝溫牛奶一起食用，就可以達到促進睡眠的效果，想減肥的妹紙一定要試試哦！

睡前吃什麼不會發胖：燕麥片

燕麥是睡前非常棒的瘦身食品，燕麥和蜂蜜搭配再合適不過了，試試大口大口的用力咀嚼，足以填補你的牙洞了，還有減肥功效哦!

睡前吃什麼不會發胖：全麥麵包

睡前感覺到很饑餓的話，小編建議你可以選擇全麥麵包，再搭配茶和蜂蜜，這種食物組合能説明身體釋放一種胰島素，這種物質能夠達到人腦並在那轉化為複合胺。