一天瘦一斤的減肥方法 女人必看的4個冬季減肥小竅門

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女人減肥小竅門一：享用中式蒸煮法烹調之食物

水煮菜減肥法非常適合那些吃貨MM，很簡單，只要你連續五天只吃水煮菜，晚上吃一個柳丁，一般就能輕鬆甩掉6斤贅肉，有的MM會問，是不是吃什麼都行，yes，你可以吃的很全，比如腐，香菇，木耳，粉絲通通都可以哦！

女人減肥小竅門二：吃肉寧願用烤的不用炸的

如果你是嗜肉一族，那麼小編建議你寧願吃烤肉也不要吃炸的肉，而且最好吃白肉，比如雞肉，因為雞肉的脂肪含量幾乎為0，而且能滿足人體的營養需要，不容易讓人長胖，是減肥MM的肉類蛋白質首選食物哦！

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女人減肥小竅門三：早餐正常吃，不要吃的油膩

想要瘦下來，那麼就要養成吃早餐的習慣，因為一頓好的早餐能夠開啟一天的代謝，但是早餐不能油膩，小編推薦你吃一根香蕉就足夠了，因為香蕉屬於低熱量食品，不僅能滿足食欲，而且完全不用擔心會發胖。

女人減肥小竅門四：零食選擇有清腸作用的蔬果類

餓了老想吃零食怎麼辦呢？小編告訴你一個瘦身小秘訣，你可以把紅蘿蔔、青椒、小黃瓜等蔬菜洗乾淨切成條狀，然後放到冰箱裡，等餓了的時候就拿出來當作零食來吃，邊吃邊瘦就是這麼簡單。