晚上吃什麼瘦的最快 4種食物狂吃不長肉還暴瘦

綠色果蔬汁

你是不是晚上經常會感到饑餓，其實這不是真正意義上的餓，而是因為體內缺乏水分，大腦發出錯誤的資訊所導致。

這個時候趕緊喝一杯果蔬汁來緩解饑餓感吧！因為它裡面的果糖能控制食欲，同時達到促進睡眠的作用。平時養成一個小習慣把！可以用胡蘿蔔、黃瓜、蘆筍把它們切成小塊，然後放入少許的蜂蜜和冰塊，秋天天喝的話會非常爽口。

益生菌優酪乳

晚上餓了怎麼辦呢？趕緊喝一杯優酪乳吧！因為優酪乳裡面含有大量的益生菌，它能促進身體內脂肪燃燒，並且防止腹部脂肪堆積，同時達到養顏美容的效果，你可以稍微在優酪乳裡面加一些果仁，不僅能減肥，同時還有豐胸的作用哦！

燕麥

燕麥能促進身體釋放一些胰島素，讓大腦發射出“該睡覺了”的信號，其實燕麥在你的睡眠過程中能釋放葡萄糖，不僅能防止你做噩夢，也是最健康不發胖的宵夜之一哦！

葡萄

秋季吃葡萄別有一番滋味，為什麼葡萄能減肥呢？因為它裡面的白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。它能有效的降低身體膽固醇，有高脂高血壓的朋友要多吃，同時也是減肥養顏的水果之一咯！