女人吃什麼減肥最快最有效 4種減肥食物讓你加倍瘦

女人吃什麼減肥最快最有效：綠色蔬菜

說到最快最有效的減肥食物，蔬菜可是首選，雖然它沒有你想像中的美味，但是它才是真正的營養來源，因為綠葉蔬菜裡面含有大量的纖維、也算和蛋白質，它不僅能幫你減輕體重，而且還能減少患心臟病的危險哦！

女人吃什麼減肥最快最有效：藜麥

藜麥的塑身減肥功效是有目共睹的，是女生瘦身期間最應該選擇的食物之一，早餐或者晚餐選擇一碗藜麥果腹，完全可以成就你的瘦身夢，雖然沒有想像中的咩未，但是它卻給你帶來驚人的營養哦！

女人吃什麼減肥最快最有效：低卡路里的素菜湯

無論你煮什麼蔬菜，只要在裡面不要放任何油脂和鹽，都可以作為一刀飛非常營養和低熱量的蔬菜湯，小編為你推薦花椰菜湯，番茄羅宋湯、甘藍湯、洋蔥湯、白菜湯，都是減肥期間非常不錯的選擇哦！

女人吃什麼減肥最快最有效：優酪乳

優酪乳對於女人來說，是絕佳的減肥食物，不過最好避免購買水果味的優酪乳，因為它們裡面含有大量的糖分，熱量極高。小編為你推薦純希臘優酪乳，不僅吃的營養，而且非常有利於瘦身哦！