火鍋巧妙吃不胖 冬天吃火鍋不胖的4個減肥秘笈

減肥秘笈一：少醬料

想要吃火鍋，又想減肥，那麼　自製蘸醬不失為聰明之舉，只要在你的醬料中放一些食用醬油或者一些蒜末等等，就可以調配出超級美味又低熱量的醬料哦！

別小看醬料這個事，它在減肥過程中起著至關重要的作用，因為火鍋中的醬料是非常重要的，它的熱量非常高，所以想要減肥的妹紙，還是自己動手做一份美味又低卡的醬料吧！

減肥秘笈二：別忽視火鍋蔬菜配料

很多女生認為選擇蔬菜作為火鍋配料的話，就萬事大吉，絕度不會發胖，其實蔬菜在加熱的過程中，會吸收大量的油分，所以最好的做法是 ，選擇鶉蛋、豬血、寬粉等食物，這些塊狀食物的吸油量相對小很多。

減肥秘笈三：選擇清淡鍋底

時下有很多種類的鍋底，比如很多MM都喜歡麻辣鍋，但是麻辣鍋所含的熱量是最最恐怖的，而且含有油脂分量特別高。一份麻辣鍋的脂肪含量就高達200克左右，所以在選擇鍋底的時候，MM們最好選擇相對清淡的鍋底，實在是喜歡吃辣的話，可以用勺子撇去上面的浮油，這樣可以減少很多熱量的攝入哦！

減肥秘笈四：不要吃甜品

吃火鍋的時候，最棒的就是一邊喝飲料一邊吃甜品，其實這樣的吃法是導致你發胖的最主要原因，所以如果你實在想吃的話，最好是只挑一種，淺嘗即可哦！