吃什麼水果減肚子最有效 4款水果一月吃出小蠻腰

減肚子水果一：蘋果

說到減肚子最有效的水果，蘋果可是首選，因為它裡面含有大量的果膠，可以加速腸胃蠕動，幫你把體內的毒素全部排出體外，同時減少脂肪的吸收，輕鬆就能減去肚子上的贅肉，想要瘦腰的話，就吃蘋果吧！

減肚子水果二：葡萄柚

葡萄柚是歐美國家女性最喜愛減肥水果，葡萄柚為什麼能減肚子呢?因為它裡面含有一種酸性物質，不僅可以促進腸胃消化，而且它的熱量十分低，幾乎不含脂肪，飽腹感極強，用它來減肚子最理想不過了。

減肚子水果三：番茄

其實番茄嚴格來說應該屬於蔬菜才是，但是它獨有的茄紅素，不僅能促進腸胃蠕動，而且還能降低熱量攝取，防止脂肪在體內生成，減肚子效果立竿見影。

減肥水果四：鳳梨

鳳梨一定要在飯後吃才能減肥哦！因為鳳梨裡面有種叫做蛋白分解酵素的成分，它可以幫助肉類的蛋白質消化，但是飯前吃的話，很容易傷胃，妹紙們一定要注意哦！