秋季吃什麼減肥最快 4款減肥水果一月瘦10斤狂甩秋膘

木瓜

木瓜不僅有豐胸的功能，而且作為秋季減肥水果相當不錯哦！木瓜裡面含有一種叫做木瓜酶的物質，它能有效分級肉類蛋白質和糖類，消脂效果十分顯著。如果忙碌了一整天，不想做飯的話，就給自己來一杯木瓜汁吧！

獼猴桃

獼猴桃被稱為水果之王，它的熱量和脂肪含量相當的低，而且獼猴桃裡面含有大量的食物纖維，它能加速腸胃蠕動，對於消除便秘和肥胖有著非常不錯的效果哦！每天早上來一杯獼猴桃汁，不僅養顏，還能排毒減肥。

番茄

番茄有加速代謝和消除便秘的作用，用番茄作為減肥水果，那是相當不錯，而且番茄裡面含有超級豐富的果膠，它不僅能給你充足飽腹感，而且還能有效消除便秘，每天中午吃一個中等大小的番茄，就能達到很明顯的消腫減肥效果。

香蕉

香蕉的口味非常甜，因此被人認為熱量極高，其實這是個誤區，一根香蕉的熱量只有37卡而已，相當於半碗飯的熱量，香蕉作為晚餐吃的話，減肥效果特別好，因為它能不僅能給你飽腹感，而且有很好的緩解便秘的作用。