夏季吃什麼水果最減肥 4款減肥水果瘦到停不下來

1.葡萄

葡萄被譽為是水果大王，它裡面含有豐富的葡萄多酚，起到了抗氧化的功能，特別是葡萄裡面的維生素B極為豐富，能促進皮膚再生，讓你越來越美麗。

如何吃：吃葡萄不吐葡萄皮

小編不是開玩笑哦！葡萄皮中含有的營養成分最多，它對於減肥和延緩衰老都有一定的作用，所以妹紙們在吃葡萄的時候儘量將皮和籽一起吃下去。

2.紅石榴

紅石榴具有很強的抗氧化作用，它裡面的鞣花酸的成分可以延緩衰老，研究顯示，它比綠茶和紅酒更強的防輻射功能。

如何吃:榨汁吃

將紅石榴榨成鮮果汁，可以起到很強的美容減肥的作用，根據個人口味加入少量的冰糖和牛奶，味道會更不錯哦！

3.番茄

對於減肥的妹紙來說，番茄肯定不會陌生啦，它裡面的番茄素能起到很好的抗氧化作用，促進皮膚再生，延緩衰老哦！

如何吃：榨汁

加熱過後的番茄更容易被人體所吸收，但是加熱的時間不能過長，最好不要超過半個小時，不然裡面的番茄紅素會被分解掉。

4.桑葚

桑葚含有豐富的礦物質成分，它能促進血紅細胞再生長，加速身體代謝，是一款非常不錯的減肥美容水果。

如何吃：經期不易吃

桑葚的口感非常酸美多汁，但是略有寒性，所以經期的妹紙絕對不要吃，不然寒氣過多，會引起肚子疼哦！