冬季吃什麼減肥最快 四大減肥水果吃出好身材

香蕉

香蕉裡面含有豐富的膳食纖維，能加速腸胃蠕動，説明排出體內隨便。如果將香蕉與蜂蜜搭配在一起吃的話，熱量很低，減肥效果也非常不錯。

但是長期利用香蕉減肥的話，身體會大量缺乏蛋白質，不利於身體健康，所以最佳的做法是，在每餐之前吃一根香蕉，不僅能控制食欲，還能加速代謝，説明脂肪燃燒哦！

葡萄柚

葡萄柚裡面含有超級豐富的維生素C，糖分含量很低，如果利用葡萄柚代替正餐的話，熱量非常低，堅持一段時間很容易瘦下來。

不過如果你的體質不好的話，還是最好先吃幾片蘇打餅乾，這樣是為了防止因為空腹感可能造成的腸胃疼痛。

檸檬

檸檬裡面含有超級豐富的維他命，能減少女性臉部雀斑和黑斑的產生，而且美白效果也非常棒。

飯後喝一杯檸檬水，能讓你多少身材更加窈窕，因為檸檬能加速腸胃蠕動，説明胃部消化，防止脂肪的堆積。

蘋果

蘋果是一款熱量非常低的水果，但是營養超級豐富，正因為如此，所以很多女生都利用蘋果來減肥。

但是利用蘋果減肥不能太長時間，因為容易造成營養不良，身體會吃不消的，假如你一旦停下來，體重很容易反彈哦！