喝蜂蜜水會發胖嗎 蜂蜜水減肥法三天狂瘦10斤

蜂蜜水減肥法原理

首先蜂蜜裡面含有豐富的脂肪酸，它能加速腸胃蠕動，消除便秘問題；同時蜂蜜的熱量很低，100克蜂蜜只有250卡熱量，而且蜂蜜很有飽腹感，即使一天吃足200克，也只有不足600卡的熱量，減肥效果驚人。

三天蜂蜜水減肥計畫

第一天

早餐：蜂蜜水一杯

午餐：蜂蜜綠茶兩杯+一勺蜂蜜

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯

總結：下半天的時候，你會感覺腸胃活動相當活躍，肚子會有咕嚕咕嚕的聲音，而且晚上會有很明顯的排便現象，感覺肚子空空，非常不習慣，這個時候你可以吃一勺蜂蜜，肚子餓的現象很快就會消失。

第二天

早餐：蜂蜜綠茶一杯

午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一湯匙蜂蜜

晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜

總結：第二天身體會習慣很多，肚子餓的感覺沒有那麼強烈了，排便次數慢慢增加，而且肚子小了不少。

第三天

早餐：蜜糖水一杯

午餐：蜂蜜柑橘茶一杯

晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

總結：體重減輕不少，精神也很不錯哦！而且雙腳水腫的現象改善不少，胃口少了一半，一稱，足足少了10斤呢！