快速瘦腿有什麼好方法 導致腿粗的4個原因大揭秘

導致腿粗的原因一：天生肌肉腿

有的女生天生就是肌肉腿，這有點悲催，只要稍微做點運動，腿部就容易長肌肉，破壞腿部線條，顯腿粗。對於這種類型粗腿，最好是少坐腿部運動，多做一些全身性的運動。

導致腿粗的原因二：蹺二郎腿

別小看翹二郎腿這個習慣，但是如果你每天都保持這個習慣的話，很容易導致腿部血液迴圈受阻礙，進而導致下半身水腫，情節嚴重的還會出現下肢靜脈突出問題。

導致腿粗的原因三：久坐不起

上班族女生是典型的久坐族，在椅子上坐一整天都不起來走動走動，下半身不胖才怪，而且坐著的時候喜歡彎腰駝背，整個下半身迴圈滯留，腿部相當容易水腫。

導致腿粗的原因四：運動後不拉伸

對於女性來說，運動並不容易長肌肉，但是運動之後，肌肉會緊張，如果你不做拉伸動作的話，被鍛煉到的肌肉就會僵硬突出，這樣很容易顯得腿粗。