走路是最好的減肥方法 四個新技巧讓你瘦的更快

一、擦著路面走

一般我們的走路姿勢先是腳跟著地，後是腳掌著地，其實如果你改為整個腳都著地的話，走起路來會更加的有動力，這種走路的方式能有效瘦小腿，消耗的熱量比平常的走路姿勢更多。

二、挺胸收腹走

什麼是走路最正確的走姿，當然是挺胸收小腹，彎腰駝背只會讓你越走體型越難看，收腹的話，能有效刺激你的腹部肌肉，久而久之，不僅小腹會變得平坦。就連小屁屁也會變翹哦！

三、小踏步走

當你走路的時候，稍微注意把腿抬的高點，這樣走的話，燃燒的脂肪會越多也會越快，尤其是遇到有臺階的時候，比你走同樣的路程消耗的熱量更多。

四、擺動手臂走

走路的時候盡可能的揮動你的手臂，幅度越大越好，這樣做不僅能瘦手臂，而且還可以減去你背部多餘的贅肉，相信我，這樣走你會歡快許多。