走路是最好的減肥方法 四個新技巧讓你瘦的更快

一、擦著路面走

一般我們的走路姿勢先是腳跟著地， 後是腳掌著地， 其實如果你改為整個腳都著地的話， 走起路來會更加的有動力，

二、挺胸收腹走

什麼是走路最正確的走姿， 當然是挺胸收小腹， 彎腰駝背只會讓你越走體型越難看， 收腹的話， 能有效刺激你的腹部肌肉， 久而久之， 不僅小腹會變得平坦。 就連小屁屁也會變翹哦！

三、小踏步走

當你走路的時候， 稍微注意把腿抬的高點， 這樣走的話， 燃燒的脂肪會越多也會越快， 尤其是遇到有臺階的時候， 比你走同樣的路程消耗的熱量更多。

四、擺動手臂走

走路的時候盡可能的揮動你的手臂， 幅度越大越好， 這樣做不僅能瘦手臂， 而且還可以減去你背部多餘的贅肉， 相信我， 這樣走你會歡快許多。