春季如何排毒減肥 6招幫你排出全身毒素一身輕

1、運動

春季運動能幫你把體內的汗液排出體外，同時還能帶走身體的毒素，所以平時可以沒事的時候做一些運動，多排點汗，對於排毒是非常有益的。

2.喝蜂蜜水

蜂蜜水不僅能排毒潤腸，同時還有排出宿便的效果，每天早上起來養成喝一杯蜂蜜水的習慣，身體內的毒素很快就會排出體外。

3、吃海帶

春季吃海帶可以預防脂肪堆積的作用，同時還能起到護肝的效果，保護好肝臟才能讓身體內的毒素全部排出體外哦！

4.按摩

日常生活中，我們可以在吃完飯之後，對自己的腹部稍微按摩，這樣做的促進消化，同時讓身體內的毒素排出體外。

5、斷食

斷食是最簡單有效的排毒方法，斷食期間儘量的多喝水，也儘量的選擇在雙休日進行，但是有腸胃問題的MM還是不要試了。

6.多吃果蔬

春季最好養成多吃蔬菜和水果的習慣，儘量吃一些新鮮的水果，因為蔬果中的纖維有利於消化，可以為你排出身體內多餘的毒素。