如何排毒減肥 四款減肥食譜幫助排毒

食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、薑、澱粉

做法：起首先將黃瓜還有薑洗醃臢，接下來切成片。往鍋里加清水，再把薑片放出來，煮開之後將紫菜撕雕殘進鍋中，把黃瓜片也放進去。接著用濕澱粉勾芡，而後把雞蛋打散之後淋入，煮熟後加些鹽、噴鼻油等調料就可。

此款湯有著排毒的成績，把身段內的毒素排淨可助瘦身。黃瓜富含富厚的維生素C，或許美白肌膚，黃瓜也許脅制糖類轉化為脂肪，幫忙減肥。

食材：凍豆腐、木耳、番茄、噴鼻油等調料

做法：先把凍豆腐花凍，此後擠幹水份再用刀切成小塊，接著洗乾淨木耳跟番茄，把番茄切好。往鍋裡插足過量的淨水，從此把加些海鮮粉進行調味，再把番茄放進去，煮開以後到場凍豆腐和木耳，煮好後再加些噴鼻香油。

木耳內裡的膠質興許吸附身體內的廢物渣滓，將它們帶出體外，起到清腸的感召。而番茄富含雄厚的維生素C跟茄紅素，是美容養顏的佳品。

食材：苦瓜、竹筍、薑、蝦皮、蘿蔔、調味料

做法：起首先將竹筍洗淨去皮，日後用水焯一下，接著把苦瓜洗清潔，去除瓤，用刀切成段。往沙鍋里加過量的水，放入薑片跟蝦皮，然後燒開。燒開之後列入竹筍再煮2神仙道分鐘，此後再把苦瓜、蘿蔔插手煮5分鐘，放調味料調味就可。

苦瓜可以消脂解毒，苦瓜內中還含有抗癌的活性卵白，大約加強者的免疫力。竹筍也有吸附脂肪的勸化，可佈施消化。

食材：玉米、海帶、墨魚仔、薑、調味料

做法：將玉米跟海帶洗清潔，切好，今後也把墨魚仔處理潔淨。往鍋里加水，把薑片放進燒開，從此再把玉米、海帶、墨魚仔放出來用年夜火煮。煮開以後再轉成小火漸漸煲三個小時，之後再插手調味料即可。

海帶大概起到消炎的感化，能接濟降血壓，防止動脈硬化，協助排斥身體的無害精神。在海帶的外表有一層白色的粉末，這是甘露醇，有著很大的藥用價錢，大約正手利尿排毒。