懶人減肥法之白菜減肥食譜 一周狂瘦8斤

水煮白菜減肥法

白菜含大量維生素可以促進腸道蠕動，加快人體的新陳代謝。每天吃水煮白菜可以起到很好的減肥效果哦。如果想快速減肥可以試試吃醋白菜，不需要節食就可以輕鬆減掉贅肉了。

水煮白菜減肥食譜

白菜洗乾淨切塊，瘦豬肉洗淨切片，放料酒、精鹽、醬油、澱粉、雞蛋將豬肉抓勻。

鍋內放植物油燒至五成熱的時候放花椒炸，然後放豆瓣醬倒入高湯，開鍋後加蔥、料酒、鹽、胡椒粉調味，把豬肉放進鍋內加白菜，煮熟後起鍋。

白菜湯羹減肥食譜

準備：白菜心、凍豆腐、辣椒、黃瓜

做法：將白菜切塊，辣椒切成細絲，然後將白菜、辣椒和凍豆腐用鹽醃制二十分鐘，加入味精和黃瓜汁。鍋中燒水煮開後將準備好的食材倒入即可。

什錦白菜減肥食譜

準備：白菜、胡蘿蔔、金針菇、香菇、雞精、鹽

做法：白菜洗淨後放入燒開的鍋中燙軟來，將金針菇和香菇倒入燙熟後取出切絲。把金針菇和香菇用鹽和雞精醃制十分鐘，最後將所有的菜拌在一起加鹽調味即可。