經期減肥吃對食物立馬瘦 一周減10斤的豆漿減肥法

為什麼說經期吃對食物就能瘦

經期是女生特殊時期，這個時期所分泌的荷爾蒙和黃體素量都非常的不一樣，假如你吃對食物的話，對減肥瘦身著顯著的效果，不僅可以讓你成功瘦下來，厄齊爾皮膚也會變得水當當哦！

豆漿減肥原理

豆漿裡面含有大量的異黃酮、植物性蛋白質、纖維素等營養素，對女性來說是一款非常不錯的飲品，一杯無糖豆漿的熱量大概是150卡，僅為牛奶的一般，所以說經期喝豆漿減肥絕對是一個不錯的選擇。

經期如何喝豆漿減肥

小編建議你在經期前的一周飯前養成喝一杯豆漿的習慣，只要200ml即可，連續喝一個禮拜的話，體重就可以下降10斤。

小提示：經期期間禁止喝豆漿，如果配合適量的運動化，減肥效果加倍哦！而且最好是無糖豆漿哦！因為太多的糖分會導致身體發胖哦！