經期減肥法 女性經期吃這五種食物去水腫

經期必吃的減肥食物一、海帶

小編不得不說了，來例假的時候吃海帶對減肥很有幫助的哦，因為海帶可以抑制脂肪推擠在你的血管壁上面，還可以把你體內的毒素排出來哦。

經期必吃的減肥食物二、大蒜

大姨媽來站崗的時候吃大蒜，可以減少血液中膽固醇的生成，還可以補充經期時候的能量呢。

經期必吃的減肥食物三、紅豆

紅豆是補血益氣的食物，很多妹紙來大姨媽的時候都容易水腫，這個時候吃紅豆可以補血還可以去水腫哦。

經期必吃的減肥食物四、山藥

山藥也可以補血哦，還看抑制脂肪推擠在你的血管壁上面，美眉們大姨媽來的時候吃山藥還可以補充足夠的營養成分。

經期必吃的減肥食物五、乳製品

來例假的時候多吃乳製品可以去除膽固醇，還看刺激女性的荷爾蒙分泌，經期的時候不僅可以減肥還有豐胸的效果。