懶人們的福利之瘦身咖啡

很多人減肥只是口頭上的說說而已，永遠不會付諸行動。懶人們的瘦身目標很難實行，這是因為大家總是管不住自己的嘴巴，看見美味的食物，那些減肥計畫就都會全部擱淺，時間一長沒有瘦下來，反而體重還飆升了，而瘦身咖啡絕對是懶人們的福利，讓你麼喝也能夠喝出好身材。

懶人們的福利瘦身咖啡

消脂去水腫

黑咖啡對於白領們來說，這可謂是提神的最佳拍檔，但是大家可別忽略還有一種瘦身美顏的功效，咖啡中含有能夠分解脂肪、利尿的功效，這大大的加速其身體血液迴圈速度，説明緩解身體內堆積的廢物排除體外，這對於身體和肌膚都很有好處哦!

1、消脂去水腫

黑咖啡因能説明人體收縮血管，加速其身體的新陳代謝速度，增加熱能的消耗量從而加速脂肪分解，大大的加速身體而且還能夠迅速的排出多餘水分，而對於面部、眼部去水腫均有效用。迅速燃燒脂肪，讓身體迅速消瘦。

人體吸收咖啡因愈多，其身體的新陳代謝速度也會慢慢加速，身體處於很興奮的狀態，不會感覺到疲勞哦!喝咖啡期間，搭配適量的運動，其瘦身效果會加倍哦!

2、抗氧化

許多人知道綠茶具有抗氧化的作用，可別忘記其實咖啡中也富含這種抗氧化的功能，大家很容易忽略哦!其實在咖啡中的主要抗氧化物質屬於一類稱之為氯原酸或者咖啡單寧酸的物質，這對於人體能夠很有效的起到抗氧化作用，咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成分，迅速幫助清除身體內自由基，打造完美肌膚和身材。

咖啡在高溫煮沸的過程中，會迅速產生一種抗氧化的化合物，這大大的增加其抗癌、抗衰老，有效的防止心血管疾病的作用。

黑咖啡減肥法執行方案

咖啡減肥時最好不要加糖，很多人不能長期堅持這減肥方法，就是因為不能接收其這種苦澀的味道不是每個人都能咽得下去的，受不了的也不必強制執行“苦嘴計”，但是為了能夠很好的瘦身，一個月迅速的減肥絕對很有效哦!

早上：早餐喝牛奶，這幾乎是最完美的標配。那麼早餐其實我們不妨在咖啡中加入少許的牛奶，而對於腸胃不好的女性，那麼喝咖啡之前最好先喝一杯吃一些餅乾或麵包，喝完咖啡後可以適量做做運動，散步就是很不錯的哦!

中午：不要空腹喝咖啡，午餐之後來唄喝咖啡最好。最好選擇咖啡因含量最適合減肥的美式咖啡，這大大的加深其減肥的效果。

下班後：喝一杯用蒸汽加壓煮出來的濃咖啡，搭配一些簡單的運動絕對很有效哦!

咖啡按摩霜

材料：咖啡粉末2湯匙、按摩霜適量

方法：按摩霜中加入咖啡粉末，搭配合理的按摩方法，這能夠輕鬆的幫助瘦身哦!哪裡肥胖就按哪裡吧!

功效：咖啡中所含的咖啡因有效排水去水腫，快速達到瘦臉的效果哦!

瘦身咖啡懶人們的福利，為了能夠很好的瘦身，那麼女士們還在猶豫什麼，趕緊試試吧!