最有效的經期減肥秘方 照單跟著做一月瘦10斤不是問題

這個方法是一位醫生朋友親自教給我的，每個月也只能用一次，一般都會瘦個6-10斤。朋友告訴我美國人也用這個方法減肥，其實這個瘦身餐跟以前的經期減肥方法沒什麼不同，但關鍵是要完全跟足方法和程式進食才有效。絕不能對調麼，要完全一樣。

第一天

你可以此任何水果，但是香蕉除外。

第二天

你可以吃任何蔬菜，但是絕對不能加任何鹽和油分。

第三天

任意吃水果和蔬菜

第四天

這一整天只能吃香蕉，但是不能超過8根，同時也可以喝脫脂牛奶。

第五天

只能吃8分熟的牛肉

第六天

可以吃牛肉和蔬菜

第七天

可以吃紅米和蔬菜

這七天如果你感到肚子很餓的話，可以喝瘦身湯，就是用椰菜、洋蔥、番茄、西芹、青椒、紅葡萄所有材料切成小塊一起煮1個小時的瘦身湯。

不能喝任何酒精和汽水，但是不加糖的咖啡和茶可以飲用。

提示：必須完全跟這餐單，七天可以瘦8-10斤。