白領最愛的減肥食譜 三天讓你速瘦6斤

酸性體質者

新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重，排泄濁等情況就是我們中醫所認為的“痰”，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就就像個廢舊的垃圾場。形成了難減的易胖不易瘦的體質，而且酸性體質的人一般脾氣暴躁、學習、工作精力不集中，容易暴飲暴食，減肥不光是少吃就可以，清理好身體垃圾學會排酸，有個健康的體質，減肥會事半功倍。

瑜伽飲食中把酸性食物的屬性稱為愚昧，一個人所吃的食物不僅影響他的身體不，同時也影響他的心靈和意識，一個處於聰靈狀態的人，需要多吃新鮮，有營養，易消化的穀物，牛奶、水果、蔬菜等。

第一天食譜

早：全麥吐司一片+蘋果1個

午：米飯小碗+炒土洞青椒絲+紫菜湯

晚：米飯小碗+煮蝦+胡蘿蔔炒木耳

第二天食譜

早：麥片粥+葡萄乾+優酪乳一杯

午：薏仁粥一碗+蒜泥空心菜

晚：紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋

第三天食譜

早：小饅頭一個+獼猴桃2個

午：咱兩番+炒西蘭花+小白菜豆腐湯

晚：紅薯粥+蒸茄子+番茄炒捲心菜

只有弱鹼性的體質，才能保持健康的體魄，而且減肥也事半功倍，排酸減肥法一度受到許多白領的喜歡，不必刻意節食，還對身體有益，甚至連皮膚也變的好起來。