喝粥減肥效果奇佳 堅持三天讓你速瘦6斤

粥裡面雖然含有澱粉，但是大部分是水分，而且喝粥能幫助身體排毒，不僅有減肥的作用，而且膚色會越變越好哦！

第一天

早餐：玉米花卷一個+白粥一碗+少許榨菜

午餐：白粥一碗+一個水煮雞蛋+半根香蕉

晚餐：白粥一碗+西芹炒木耳+優酪乳一杯

粥裡面雖然含有澱粉，但是大部分是水分，而且喝粥能幫助身體排毒，不僅有減肥的作用，而且膚色會越變越好哦！

two day

早餐：白粥一碗+全麥饅頭一個+5顆聖女果

午餐：白粥一碗+涼拌皮蛋+蘋果一個

晚餐：白粥一碗+胡蘿蔔炒肉絲

粥裡面雖然含有澱粉，但是大部分是水分，而且喝粥能幫助身體排毒，不僅有減肥的作用，而且膚色會越變越好哦！

three day

早餐：白粥一碗+少許鹹菜+香蕉一根

午餐：白粥一碗+全麥麵包2片+優酪乳一杯

晚餐：白粥一碗+木耳炒肉絲一碟+西柚半個

粥裡面雖然含有澱粉，但是大部分是水分，而且喝粥能幫助身體排毒，不僅有減肥的作用，而且膚色會越變越好哦！

小提示：

你真的想達到快速減肥效果的話，一定要按上面的食譜吃哦，其他東西都不能碰。如果不喜歡白粥的味道，你可以加點薑末，三天后你的小肚子會小很多，而且可以瘦6斤哦，想減肥效果更好的話，可以只喝白粥，相信自己的毅力吧，新年即將來臨，給自己一個大變身吧！